ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਕਸਰ, “ਮਨੋਰੰਜਨ” ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੋਵੇਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਮਜ਼ਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ-
ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਖਾਓ-
1. ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਨੈਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਉੱਚ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਕਾਜੂ ਜਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਫ਼ਤ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਗੁਜੀਆ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਹੋਲੀ ਦੌਰਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੋਸੇ ਜਾਂ ਪਕੌੜੇ) ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
5. ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ, ਜਾਂ ਮਖਾਨੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
EDITED BY- HARLEEN KAUR
