ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਅੰਤ ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡ ਨੇ ਆਪਣੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਸਮ ਜਿੱਥੇ ਮਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਓਥੇ ਹੀ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੇ ਛਾਤੀ ‘ਚ ਕਫ਼ ਜੰਮਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਵੇਲੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜੜ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
– ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਆਚ ‘ਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸੇਕੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਚੋਂ ਕੱਟ ਲਵੋ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਵੋ।
