ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਜੇ ਘੁੱਟਣਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਘੱਟ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦੇਰ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਕੜਨ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟਿਸ਼ੂਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿਲਜੁਲ ਵੀ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਕਦਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜ ਅਕੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਮੂਵਮੈਂਟ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕੜਨ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਦੋਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਅਕੜਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ?
ਜੇ ਅਕੜਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਜੇ:
