ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਰਟੀ, ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਗਲੈਮਰਸ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਮਨਮੋਹਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ? ਇਹ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਜੁੱਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ
ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਆਦਤ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮੁਦਰਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗੋਡਿਆਂ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ
ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਾ ਕੇ ਤੁਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰ ਗੋਡਿਆਂ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੱਡੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ, ਗੋਡਿਆਂ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ ‘ਤੇ ਪਹਿਨੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।
ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਰਮਿਆਨੀ ਉਚਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਡੀ ਚੁਣੋ।
ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
EDITED BY- HARLEEN KAUR
