ਲੋਕ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਣ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਕੰਮ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਵਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।
ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਬੈਠ ਕੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ ਤੇ ਉਹ ਨੌਕਰੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦਾ ਢਾਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚੇ ਹੋਏ ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਿਵਰ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ
ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੰਮ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਹੈ। ਫੈਕਟਰੀਆਂ, ਪੇਂਟ, ਪਲਾਸਟਿਕ, ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ, ਸਫਾਈ ਏਜੰਟ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਨਾਈਟ ਸ਼ਿਫਟ ਨੌਕਰੀਆਂ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਰਿਧਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਨੌਕਰੀਆਂ
ਇਨਸਾਨ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੌਕਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨੌਕਰੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਰਾਈਵਿੰਗ, ਕਾਲ ਸੈਂਟਰ ਨੌਕਰੀਆਂ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਨੌਕਰੀਆਂ, ਪੁਲਿਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ ਵਰਗੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਵਾਂਗ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
EDITED BY- HARLEEN KAUR
