ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਅਸਰ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਰਾਤਾਂ ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਠੰਢੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਲੋਕ ਰਜਾਈ, ਕੰਬਲ ਅਤੇ ਹੀਟਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੀਟਰ ਨਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ? ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਹਿੰਗੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੀਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਗਰਮ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਨ, ਠੰਡ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਫਰਸ਼ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਗਲੀਚਾ, ਕਾਰਪੇਟ ਜਾਂ ਕੰਬਲ ਵਿਛਾਓ। ਪੁਰਾਣੇ ਕਾਰਪੇਟ ਜਾਂ ਉੱਨੀ ਕੰਬਲ ਵੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ।
ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਠੰਡ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਥਰਮਲ ਪਰਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਉੱਨੀ ਸ਼ਾਲ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਕੰਬਲ ਵੀ ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਹਲਕੀ ਗਰਮੀ
ਛੋਟੀਆਂ ਹੀਟਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਹਲਕੀ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਰਮ ਰਜਾਈ ਅਤੇ ਚਾਦਰਾਂ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਚਾਦਰਾਂ ਠੰਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਨੀ, ਫਲੈਨਲ, ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਚਾਦਰ ਜਾਂ ਚਟਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
EDITED BY- HARLEEN KAUR
