Uncategorized
ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ AC ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ
ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ
ਉੱਤਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਹਾਲਾਤ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋਕ ਦਿਨ ਭਰ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ AC ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਏਸੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 25 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਏਸੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖੀਰੇ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ AC ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ
ਲੋਕ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਏਸੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਹੈ। ਏਸੀ ਦਾ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਏਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਤਾਪਮਾਨ 16 ਜਾਂ 18 ਡਿਗਰੀ ‘ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਏਸੀ ਦੇ ਫਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਵਰਗਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁੱਧ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
EDITED BY- HARLEEN KAUR
